INTERVAL TRAINING
INTERVAL TRAINING este un tip de antrenament ce combină intervale de intensitate joasă și ridicată într-o singură ședință.
După câteva seturi de exerciții intense, urmează așa-numitele "pauze-active”, în care fie se lucrează aceeași grupă de mușchi la o intensitate mai scăzută, fie se pune accent pe altă grupă de mușchi.
Avantajul principal al acestui tip de antrenament este faptul că intensifică arderile nu numai în timpul exercițiului, ci și după încheierea acestuia. Metabolismul este accelerat cu 25%, până la 48 de ore după antrenament.
Alte Servicii
ÎNCEPE ACUM!
DEVINO MEMBRU WELLNESS CLUB
Acesta este locul în care îți vei schimba viața. Fă-ți cont de membru Wellness Club și cumpără-ți abonament online. În câteva minute poți face parte din familia noastră!