Dezvoltând exercițiile de tonifiere care au la baza pași simpli, putem obține un antrenament mai complex și mai dificil în funcție de intensitatea creată de instructor. Pentru ca acest antrenament să fie mai atractiv și mai eficient, este structurat și adaptat pe muzică și ritm.
Acest program te ajută să slăbești sănătos, crește capacitatea de concentrare și coordonare, reduce țesutul adipos și tonifiază întregul corp.